In Kleingruppen gehe ich intensiv auf die persönlichen Bedürfnisse ein. Die Beruhigung des Geistes und der Einklang zwischen Atmung und Bewegung stehen hierbei im Mittelpunkt.
Die Asanas wechseln zwischen Yin (beruhigend) und Yang (aktivierend). Hierdurch wird sowohl der Stoffwechsel aktiviert, als auch das fasziale Gewebe gelockert. Verspannungen können sich lösen und
Schmerzen verringern
Mittwochs
15.00 - 16.00 Business Yoga (geschlossene Gruppe)